Tips Aman Konsumsi Daun Katuk Untuk Kesehatan, Manfaat dan Efek Sampingnya ini

PJ Blog | Daun Katuk banyak sekali dijumpai khususnya di Indonesia. Tanaman ini adalah jenis sayuran yang memiliki nama latin Sauropus adrogynus dan termasuk famili Euphorbiaceae. Adapun manfaat daun katuk ini yang cukup populer adalah untuk memperlancar dan memproduksi ASI bagi ibu menyusui.

Tanaman katuk atau daun katuk ini cara mengolahnya pun sangat mudah, yang sangat populer adalah dibuat sayur bening berkuah dan ada juga yang dengan cara ditumis.

Manfaat dari selain melancarkan ASi ternyata ada banyak manfaat lain untuk kesehatan tubuh, karena daun ini mengandung ragam nutrisi penting bagi tubuh.

Dilansir dari bola.com Daun katuk mengandung vitamin (A,B, dan C), lemak, protein, kalsium, zat besi, dan fosfor. Selain itu, peneliti juga menemukan daun katuk memiliki kandungan efedrin yang sangat efektif untuk mengobati influenza. Daun katuk juga merupakan sumber makanan berserat, yang mengandung mangan, energi, hidrat arang, abu, karoten, air, pirolidinon, dan metil piroglutamat serta p-dodesilfenol sebagai komponen minor.

Baca Juga : Tips sehat dari Konsumsi Tanaman Serai, berikut berbagai manfaatnya

Baca Juga : Tips Memulai Usaha Pakan Ternak Secara Online, Santai tapi untungnya pasti

Daun katuk juga memiliki kadar klorofil tinggi, yaitu di dalamnya terkandung antioksidan dalam jumlah besar yang sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan mencegah penuaan diri.

Berikut adalah manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh, diantaranya sebagai berikut : Melancarkan produksi ASI, Mengatasi anemia, Meningkatkan daya tahan tubuh, Menjaga kesehatan mata, Meningkatkan vitalitas pria, Menjaga kesehatan tulang, Mengobati luka, Mencegah osteoporosis, Mengobati influenza, Baik untuk ibu hamil, Menurunkan berat badan, Menambah energi dan stamina, Mencegah kanker, Meningkatkan produksi sperma, Meningkatkan kesehatan mata, Bersifat antibakteri dan virus, Menjaga vitalitas pria, Mengurangi tekanan darah tinggi, Bantu obati diabetes, Memelihara kesehatan dan kecantikan kulit.

Dilansir dari hellosehat.com, konsumsi daun katuk berlebihan dapat menyebabkan kantuk dan sembelit. Pada kasus parah, daun ini dapat menyebabkan gagal napas akibat terjadinya bronchiolitis obliterans (peradangan pada paru), terutama jika dikonsumsi mentah-mentah. Selain itu, daun katuk yang mungkin menyebabkan keracunan logam berat. jika tumbuh di tanah yang terkontaminasi.

Tips aman mengkonsumsi daun katuk ini adalah pastikan tanaman ini tumbuh di area tanah yang bebas kontaminasi, kemudian cuci dahulu daunnya sebelum mengolah dan pastikan Anda mengonsumsinya dalam kondisi matang.