Tips sehat dari Konsumsi Tanaman Serai, berikut berbagai manfaatnya

PJ Blog | Serai dikenal banyak orang untuk dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, selain menambah cita rasa pada masakan, tanaman serai juga dapat dihidangkan menjadi minuman hangat. Dikutip dari merdeka.com  tanaman sereai merupakan tanaman herbal yang berasal dari Sri Lanka dan India Selatan, tapi sekarang tumbuh di banyak negara di seluruh dunia.

Selain sebagai bumbu dapur serai juga populer dalam dunia pengobatan herbal. Hal ini disebabkan sereh kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari Klikdokter, serai memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan.

Serai memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan. Serai juga sudah diproduksi secara masal dan dimanfaatkan untuk diambil minyaknya dan disebut dengan minyak atsiri.

Baca Juga  : Tips Sehat Dengan Konsumsi Pokak, Ini Khasiat dan Manfaatnya

Baca Juga : Tips Sembuhkan Berbagai Penyakit dari Daun Seledri, berikut Sederet Manfaat Daun Seledri

Minyak atsiri memiliki bermanfaat di antaranya untuk mengusir nyamuk karena kandungan sitronela di dalamnya. Selain digunakan sebagai bahan obat pengusir nyamuk, olahan sereh mampu menjadi aromaterapi untuk menghilangkan stres.

Dikutip dari hellosehat.com, daun, batang dan umbi serai bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh, diantara khasiatnya sebagaimana dalam kesehatan.kontan.co.id adalah sebagai berikut.

Mampu meredakan Rematik, karena mengandung minyak atsiri dan bersifat analgesik alias pereda nyeri. Hal inilah yang membuat serai efektif meredakan rematik

Merdakan Batuk, Untuk membuat obat batuk herbal dari serai cukup mudah. Anda rebus 600 gram serai dengan air secukupnya sampai mendidih. Setelah dingin, Anda minum rebusan air sereh tersebut.

Mengobati Haid Tidak Lancar, Untuk merasakan manfaatnya, Anda rebus 15 gram serai, 30 gram daun dewa, 20 gram kunyit, 25 gram kencur, 25 gram temu ireng, 25 gram bangle dengan 500 ml air. Anda rebus semua bahan sampai mendidih dan menyisahkan 200 ml air. Setelah matang, Anda saring dan minum saat hangat.

Selain sebagaimana tersebut diatas ada masih banyak lagi manfaat dari serai ini diantaranya mengobati darah tinggi, mengobati sakit gigi dan nyeri otot, melemaskan otot, menjaga sistem pencernaan, menjaga kesehatan tulang, mengobati flu dan hidung tersumbat dan meningkatkan daya tahan tubuh. sumber kesehatan.kontan.co.id

Dikutip dari kokap.kulonprogo.go.id batang serai dapat dimanfaatkan sebagai obat anti kanker, juga dengan sering meminum teh dari batang serai ini mampu mengatasi diabetes, megobati anemia dan mengatasi bakteri dan jamur.

Saat masuk angin, perut kembung dan gejala yang menyertainya juga dapat diatasi dengan meminum teh yang terbuat dari campuran batang sereh dan gula merah, karena campuran diatas memiliki sifat menghangatkan tubuh.

Selain sebagaimana yang disebutkan diatas tentu masih banyak kandungan atau manfaat lain yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit, namun disini penulis hanya menyampaikan sedikit bukan berarti manfaatnya hanya sebagaimana yang penulis sebutkan diatas, tetapi masih banyak sekali